Tips Menghilangkan Kantuk dan Malas Seketika

MuslimahZone.com – Di tengah pekerjaan yang menumpuk, terkadang kita terganggu dengan rasa malas dan kantuk yang menyerang. Rasa malas timbul karena beban pekerjaan maupun kebosanan yang menghampiri. Jika hal ini berlangsung setiap hari, tentu akan mengganggu pekerjaan yang tengah kita garap. Oleh karena itu, virus kemalasan ini harus diberantas dengan cara yang tepat supaya aktivitas kita bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Nah, untuk menghilangkan kantuk dan malas seketika, ada beberapa tips yang bisa diikuti:

1. Istirahat Sejenak

Cara terampuh untuk menghilangkan malas adalah dengan istirahat sejenak. Rasa malas yang timbul karena kebosanan akan “sembuh” saat Anda meluangkan waktu 10-30 menit untuk beristirahat, meregangkan otot dan menikmati secangkir minuman hangat plus kudapan. Anda juga bisa menggunakan waktu Anda untuk tidur, sehingga tenaga dan konsentrasi Anda akan pulih.

2. Berpikir Positif

Menumbuhkan pikiran positif dapat menjadi cara ampuh untuk menghilangkan rasa malas. Kemalasan datang dari energi negatif yang ada dalam diri kita. Untuk mengurangi energi negatif, penuhilah hati dan pikiran Anda dengan menghadirkan pikiran positif. Dengan begitu, mood Anda akan membaik dan Anda jauh lebih bersemangat daripada sebelumnya.

3. Jangan Menunda

Supaya malas tidak menghampiri, selalu kerjakan tugas-tugas Anda dengan segera tanpa menunda. Penundaan yang menjadi kebiasaan akan membuat beban Anda semakin bertumpuk dan akhirnya Anda akan pusing memikirkan cara agar semuanya terselesaikan dengan baik.

4. Berolahraga Teratur

Olahraga bisa membuat badan Anda lebih fit dan segar. Badan yang terjaga kebugarannya akan menunjang aktifitas Anda di tempat kerja agar tidak gampang lelah dan malas. Selain itu, badan yang fit akan mengurangi rasa kantuk berlebihan. Semangat Anda akan terjaga jika Anda merutinkan berolahraga ringan secara teratur.

5. Perhatikan Prioritas

Bayangkan saat kantuk menyergap saat Anda harus menyelesaikan tugas yang paling penting. Anda tentu akan kelabakan dan panik. Hal ini terjadi karena kurangnya perhatian Anda pada tugas-tugas yang harusnya menjadi prioritas utama Anda pada hari itu. Akibatnya, Anda kehilangan fokus dan melupakan hal-hal yang penting untuk diselesaikan segera. Energi Anda terkuras pada saat harus mengeluarkan karya terbaik. Oleh karena itu, fokuslah pada prioritas-prioritas yang sudah ditentukan sebelumnya.

6. Pikirkan Kerugian Kita Saat Malas

Saat timbul kemalasan, lawanlah dengan membayangkan apa kerugian yang harus Anda derita jika Anda menuruti kemalasan Anda. Mungkin Anda akan merasa enjoy sesaat, namun dampaknya akan buruk bagi rencana-rencana Anda selanjutnya. Dengan memikirkan kerugian yang akan Anda alami, maka akan timbul semangat untuk mengerjakan aktivitas kita dengan penuh semangat. Selamat mencoba!

(fauziya/fimadani/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Pernikahan Pemuda dengan Nenek, Pemuda Dianggap Masih Dibawah Umur
Pendidikan Agama di Sekolah akan Dihapus?
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
Pesta Seks Bukan Nikmat Terbesar di Surga
Secular Radicalism, The Real Blasphemy
Biasakanlah Anak Minta Izin Ketika Masuk Kamar Orangtua
Meraih Sifat Qana’ah
Curahan Hati Petani
Babak Final Perjuangan Islam
Akhir Hidup Para Tiran
Jangan Sembarangan Menuduh Muslimah Sebagai Pelacur !
Nasehat Tere Liye Seputar Jodoh
Ketika Istri Marah
Mengukur Kembali Rasa Cinta
Agar Bahagia, Sesuaikan Harapan Pernikahan Anda
Mengapa Ayah Lebih Sabar daripada Ibu
Belajar Matematika Untuk Anak Usia Dini, Apa Dulu yang Diajarkan?
Pameran Kehebatan Anak
Apakah Pembicara Parenting Tak pernah Bermasalah dengan Anaknya?
Ramadhan, Bulan Memperbanyak Stok Sabar
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Pahlawan yang Diragukan
Charlemagne, Harun Ar Rasyid, dan Lubang Ukhuwah Kita
Mengenal Ulama Hadits Syu’bah bin Al-Hajjaj
Abdurrahman bin Auf ‘Manusia Bertangan Emas’
Ketika Bayi Menendang Perut Ibu
Menikmati Pengalaman Sebagai Ibu Menyusui
Dibalik Ketenaran Blewah di Bulan Ramadhan
Tetap Sehat Berpuasa Ketika Hamil
Mengolah Ceker Agar Empuk dan Tidak Amis
Tips Mengatasi Penyakit Ujub
Memilih Buku Bacaan untuk Mengisi Ramadhan
Tips Merebus Telur yang Baik
Membuat Roti Cane Step by Step
Nikmati Segarnya Green Tea Smoothies
Segarnya Es Kuwut di Hari Lebaran
Biji Ketapang Gurih dan Empuk