Tips Aman Menghasilkan ASI yang Lancar

Muslimahzone.com – Pasca melahirkan, para Ibu seringkali dihadapkan pada satu kenyataan sulit dimana ia harus segera memberikan ASI pada bayinya. Bagi Ibu yang memiliki pengetahuan cukup mengenai proses menyusui, mungkin tidak ada kesulitan apapun. Namun bagaimana dengan Ibu baru yang kurang memiliki pengetahuan mengenai proses menyusui?

Di awal-awal menyusui, Ibu baru sering mengalami kesulitan saat memberikan ASI kepada bayinya, misalnya ASI tidak langsung keluar, ASI keluar hanya sedikit, bayi menolak menyusu pada ibunya,  dan masih banyak masalah lainnya. Kebingungan ibu semakin memuncak manakala mendapati bayinya menangis. Akhirnya, entah karena rasa frustrasi, kurang sabar, atau dengan alasan kasihan pada bayi yang menangis karena lapar, ibu baru tersebut beralih pada susu formula.

Kenyataan seperti itulah yang sering terjadi pada Ibu yang kurang memiliki pengetahuan tentang proses menyusui. Padahal, sebenarnya Ibu hanya perlu sedikit bersabar dan terus berusaha. Selain itu, tidak ada salahnya para Ibu baru mempelajari tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak berikut ini seperti dikutip dari artikelkesehatanwanita :

  • Perbaiki pola makan ibu, konsumsi makanan yang bergizi, kurangi kafein, dan hindari kebiasaan buruk lainnya dalam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat
  • Konsumsi air putih secukupnya
  • Hindari pemberian susu formula melalui dot atau empeng
  • Dukungan dari berbagai pihak (suami, dan keluarga)
  • Tingkatkan frekuensi pemberian ASI/memompa/memeras ASI.
  • Setelah menyusui kosongkan payudara dengan cara memerahnya.
  • Lakukan perawatan payudara, misalnya : massage/pijat dan kompres air hangat dan dingin secara bergantian.
  • Menyusui bayi dengan rileks atau santai
  • Hindari stress atau frustasi
  • Konsultasi ke klinik laktasi

Selain tips yang tersebut di atas, masih banyak tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak diantaranya adalah dengan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Apa saja? Simak beberapa hal berikut ini :

  • Minum minyak habbatus sauda
  • Konsumsi beberapa sayuran yang terbukti melancarkan ASI, misalnya daun katuk, pare, bayam, dan lain-lain.
  • Konsumsi kacang-kacangan, misalnya almond, kacang hijau.
  • Konsumsi buah pepaya
  • Dan masih banyak yang lainnya.

Ibu menyusui tidak boleh menyerah dengan keadaan kuantitas ASI yang sedikit, teruslah berusaha. Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak. Akan sangat berguna bila Ibu menyusui mengetahui informasi ini.

(fauziya/muslimahzone.com)

No Responses

Leave a Reply

Menganggap Konflik Rohingnya Bukan Masalah Agama, Postingan Afi Kembali Menuai Kontroversi
Waspadalah, Kristenisasi Muslimah Lewat Jalur Pacaran
Pernikahan Pemuda dengan Nenek, Pemuda Dianggap Masih Dibawah Umur
Pendidikan Agama di Sekolah akan Dihapus?
Hukum Leasing dalam Islam
Batas Waktu Penyimpanan Daging Qurban
Negeri Tanpa Pajak, Hanya Islam yang Bisa
Kapan Memulai Puasa Dzulhijjah?
Terpesonalah pada Pembuat Keajaiban
Kunci Pendidikan Anak-anak Palestina
Di Antara 2 Pilihan
Untuk Apa Ujian Kehidupan?
Wajibkah Memenuhi Kebutuhan Sekunder-Tersier Istri?
Inikah Pelakor?
Bahagia Walau Tinggal di Kontrakan
Agar Istri Tak Futur Berdakwah
Membekali Anak tentang Pernikahan Sebelum Terlambat
Kapan Mengenalkan Anak Kisah Nabi
Kunci Pendidikan Anak-anak Palestina
Menanamkan Ketaatan Sejak Dini
Ramadhan, Bulan Memperbanyak Stok Sabar
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Kisah Taubat yang Mengagumkan
Kisah Wanita yang Masuk Neraka Karena Air Wudhu
Pahlawan yang Diragukan
Charlemagne, Harun Ar Rasyid, dan Lubang Ukhuwah Kita
Manfaat Menyusui bagi Ibu
Promil, Jangan Sembarang Minum Obat
Salah Paham Habatussauda
Inilah Beberapa Kesalahan Penderita Maag Menurut Medis
Tips Mengurangi Rasa Pahit pada Pare
Mengolah Ceker Agar Empuk dan Tidak Amis
Tips Mengatasi Penyakit Ujub
Memilih Buku Bacaan untuk Mengisi Ramadhan
Membuat Roti Cane Step by Step
Nikmati Segarnya Green Tea Smoothies
Segarnya Es Kuwut di Hari Lebaran
Biji Ketapang Gurih dan Empuk