Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

MuslimahZone.com – Momen berbuka adalah momen yang paling ditunggu-tunggu bagi Muslim yang menjalankan puasa di Bulan Ramadhan ini. Waktu ini menjadi ajang berkumpulnya keluarga atau kerabat dan menikmati makan bersama.

Berbagai jenis makanan tersaji menunggu disantap. Bahkan, beberapa jenis makanan yang biasanya jarang muncul di bulan-bulan biasa, sengaja disiapkan secara khusus untuk menemani buka puasa.

Disinilah terkadang banyak orang mengabaikan tentang pola makan sehat yang sebenarnya telah mereka ketahui. Melihat begitu banyak makanan yang menggiurkan, mulai dari yang manis, berkuah, bersantan hingga yang pedas, membuat mereka tidak peduli lagi akan kandungan gizi yang terdapat pada makanan yang mereka konsumsi.

Lovely Ranganath, ahli gizi senior di Healthtrendz mengatakan bahwa makanan sehat seringkali diabaikan, dan mereka cenderung memilih mengonsumsi makanan berbahaya untuk kesehatan tubuh.

“Beberapa orang mengabaikan makan sehat selama Ramadhan ketika fokusnya adalah pada kebersamaan dengan keluarga dan teman-teman serta berbagi makanan,” katanya seperti dilansir Gulfnews.

Lovely pun merekomendasikan, agar hanya makanan sehat yang dikonsumsi saat berbuka. Dan akan lebih baik jika kita menghindari dua jenis makanan ini ketika berpuasa.

  1. Makanan pedas

Makanan pedas akan membuat lapisan perut sensitif pasca puasa. Memberikan asupan makanan pedas saat berbuka puasa dapat menyebabkan gas dan mulas.

  1. Makanan yang digoreng

Bakwan, samosa, lumpia, dan aneka gorengan lainnya sering dijadikan hidangan berbuka. Tapi perlu diketahui, bahwa makanan ini tak mengandung nutrisi. Makanan ini justru sarat dengan lemak yang sulit diproses oleh hati. Mereka disimpan jauh sebagai jaringan lemak. Makanan ini bisa menghambat saluran pencernaan dan menyebabkan keasaman.

Maka, sebisa mungkin jagalah kesehatan kita selama Ramadhan dengan mengkonsumsi makanan yang halal dan menyehatkan. Makanan sehat akan berpengaruh baik terhadap tubuh dan akhirnya kita pun akan dapat menjalankan puasa dengan nyaman.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Pernikahan Pemuda dengan Nenek, Pemuda Dianggap Masih Dibawah Umur
Pendidikan Agama di Sekolah akan Dihapus?
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
Pesta Seks Bukan Nikmat Terbesar di Surga
Secular Radicalism, The Real Blasphemy
Biasakanlah Anak Minta Izin Ketika Masuk Kamar Orangtua
Meraih Sifat Qana’ah
Curahan Hati Petani
Babak Final Perjuangan Islam
Akhir Hidup Para Tiran
Jangan Sembarangan Menuduh Muslimah Sebagai Pelacur !
Nasehat Tere Liye Seputar Jodoh
Ketika Istri Marah
Mengukur Kembali Rasa Cinta
Agar Bahagia, Sesuaikan Harapan Pernikahan Anda
Mengapa Ayah Lebih Sabar daripada Ibu
Belajar Matematika Untuk Anak Usia Dini, Apa Dulu yang Diajarkan?
Pameran Kehebatan Anak
Apakah Pembicara Parenting Tak pernah Bermasalah dengan Anaknya?
Ramadhan, Bulan Memperbanyak Stok Sabar
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Pahlawan yang Diragukan
Charlemagne, Harun Ar Rasyid, dan Lubang Ukhuwah Kita
Mengenal Ulama Hadits Syu’bah bin Al-Hajjaj
Abdurrahman bin Auf ‘Manusia Bertangan Emas’
Ketika Bayi Menendang Perut Ibu
Menikmati Pengalaman Sebagai Ibu Menyusui
Dibalik Ketenaran Blewah di Bulan Ramadhan
Tetap Sehat Berpuasa Ketika Hamil
Mengolah Ceker Agar Empuk dan Tidak Amis
Tips Mengatasi Penyakit Ujub
Memilih Buku Bacaan untuk Mengisi Ramadhan
Tips Merebus Telur yang Baik
Membuat Roti Cane Step by Step
Nikmati Segarnya Green Tea Smoothies
Segarnya Es Kuwut di Hari Lebaran
Biji Ketapang Gurih dan Empuk