Lebaran Nyaman Tanpa Gangguan Pencernaan

MuslimahZone.com – Memasuki bulan Syawal, pasca Ramadhan, biasanya banyak orang yang awalnya sehat lalu jatuh sakit. Beberapa disebabkan karena pola makan yang awalnya terjadwal dengan rapi selama Ramadhan tiba-tiba kembali berantakan. Salah satu penyakit yang sering menyerang diantaranya adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan yang sering terjadi adalah diare, mual dan muntah serta sakit perut.

Saat Idul Fitri kita sering disuguhi makanan. Dan biasanya jenis makanan yang disiapkan hampir sama yaitu opor ayam, ketupat, sambal goreng ati, sayur labu, rendang, dan lainnya, dimana sebagian besar menggunakan santan dan cabe. Maka berikut tips agar terhindar dari gangguan pencernaan.

  1. Hindari makan makanan yang terlalu banyak karena saat kita berpuasa kita dibiasakan makan makanan secukupnya yaitu pada waktu sahur dan berbuka
  2. Kurangi makan makanan yang mengandung santan, cabe, asam dan soda. Hal ini dimaksud untuk menghindari agar pencernaan tidak kaget karena biasanya pada jam-jam tertentu kosong.
  3. Banyak mengkonsumsi air putih adalah cara terbaik untuk membunuh racun dan melancarkan pencernaan.
  4. Konsumsi buah dan sayuran untuk menyeimbangkan pola makan kita dan memenuhi kebutuhan serat tubuh
  5. Jalankan puasa sunnah syawal yang salah satu manfaatnya untuk mengerem nafsu makan kita yang biasanya sulit dikendalikan saat Idul Fitri, apalagi memang banyak makanan enak yang tersaji.

Semoga hari Idul Fitri kita tetap nyaman tanpa gangguan pencernaan sehingga silaturrahmi akan tetap berjalan lancar. Selamat Idul Fitri. Mohon maaf lahir dan batin.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Menganggap Konflik Rohingnya Bukan Masalah Agama, Postingan Afi Kembali Menuai Kontroversi
Waspadalah, Kristenisasi Muslimah Lewat Jalur Pacaran
Pernikahan Pemuda dengan Nenek, Pemuda Dianggap Masih Dibawah Umur
Pendidikan Agama di Sekolah akan Dihapus?
Hukum Leasing dalam Islam
Batas Waktu Penyimpanan Daging Qurban
Negeri Tanpa Pajak, Hanya Islam yang Bisa
Kapan Memulai Puasa Dzulhijjah?
Terpesonalah pada Pembuat Keajaiban
Kunci Pendidikan Anak-anak Palestina
Di Antara 2 Pilihan
Untuk Apa Ujian Kehidupan?
Wajibkah Memenuhi Kebutuhan Sekunder-Tersier Istri?
Inikah Pelakor?
Bahagia Walau Tinggal di Kontrakan
Agar Istri Tak Futur Berdakwah
Membekali Anak tentang Pernikahan Sebelum Terlambat
Kapan Mengenalkan Anak Kisah Nabi
Kunci Pendidikan Anak-anak Palestina
Menanamkan Ketaatan Sejak Dini
Ramadhan, Bulan Memperbanyak Stok Sabar
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Kisah Taubat yang Mengagumkan
Kisah Wanita yang Masuk Neraka Karena Air Wudhu
Pahlawan yang Diragukan
Charlemagne, Harun Ar Rasyid, dan Lubang Ukhuwah Kita
Manfaat Menyusui bagi Ibu
Promil, Jangan Sembarang Minum Obat
Salah Paham Habatussauda
Inilah Beberapa Kesalahan Penderita Maag Menurut Medis
Tips Mengurangi Rasa Pahit pada Pare
Mengolah Ceker Agar Empuk dan Tidak Amis
Tips Mengatasi Penyakit Ujub
Memilih Buku Bacaan untuk Mengisi Ramadhan
Membuat Roti Cane Step by Step
Nikmati Segarnya Green Tea Smoothies
Segarnya Es Kuwut di Hari Lebaran
Biji Ketapang Gurih dan Empuk