Lebaran Nyaman Tanpa Gangguan Pencernaan

MuslimahZone.com – Memasuki bulan Syawal, pasca Ramadhan, biasanya banyak orang yang awalnya sehat lalu jatuh sakit. Beberapa disebabkan karena pola makan yang awalnya terjadwal dengan rapi selama Ramadhan tiba-tiba kembali berantakan. Salah satu penyakit yang sering menyerang diantaranya adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan yang sering terjadi adalah diare, mual dan muntah serta sakit perut.

Saat Idul Fitri kita sering disuguhi makanan. Dan biasanya jenis makanan yang disiapkan hampir sama yaitu opor ayam, ketupat, sambal goreng ati, sayur labu, rendang, dan lainnya, dimana sebagian besar menggunakan santan dan cabe. Maka berikut tips agar terhindar dari gangguan pencernaan.

  1. Hindari makan makanan yang terlalu banyak karena saat kita berpuasa kita dibiasakan makan makanan secukupnya yaitu pada waktu sahur dan berbuka
  2. Kurangi makan makanan yang mengandung santan, cabe, asam dan soda. Hal ini dimaksud untuk menghindari agar pencernaan tidak kaget karena biasanya pada jam-jam tertentu kosong.
  3. Banyak mengkonsumsi air putih adalah cara terbaik untuk membunuh racun dan melancarkan pencernaan.
  4. Konsumsi buah dan sayuran untuk menyeimbangkan pola makan kita dan memenuhi kebutuhan serat tubuh
  5. Jalankan puasa sunnah syawal yang salah satu manfaatnya untuk mengerem nafsu makan kita yang biasanya sulit dikendalikan saat Idul Fitri, apalagi memang banyak makanan enak yang tersaji.

Semoga hari Idul Fitri kita tetap nyaman tanpa gangguan pencernaan sehingga silaturrahmi akan tetap berjalan lancar. Selamat Idul Fitri. Mohon maaf lahir dan batin.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Pernikahan Pemuda dengan Nenek, Pemuda Dianggap Masih Dibawah Umur
Pendidikan Agama di Sekolah akan Dihapus?
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
Pesta Seks Bukan Nikmat Terbesar di Surga
Secular Radicalism, The Real Blasphemy
Biasakanlah Anak Minta Izin Ketika Masuk Kamar Orangtua
Meraih Sifat Qana’ah
Curahan Hati Petani
Babak Final Perjuangan Islam
Akhir Hidup Para Tiran
Jangan Sembarangan Menuduh Muslimah Sebagai Pelacur !
Nasehat Tere Liye Seputar Jodoh
Ketika Istri Marah
Mengukur Kembali Rasa Cinta
Agar Bahagia, Sesuaikan Harapan Pernikahan Anda
Mengapa Ayah Lebih Sabar daripada Ibu
Belajar Matematika Untuk Anak Usia Dini, Apa Dulu yang Diajarkan?
Pameran Kehebatan Anak
Apakah Pembicara Parenting Tak pernah Bermasalah dengan Anaknya?
Ramadhan, Bulan Memperbanyak Stok Sabar
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Pahlawan yang Diragukan
Charlemagne, Harun Ar Rasyid, dan Lubang Ukhuwah Kita
Mengenal Ulama Hadits Syu’bah bin Al-Hajjaj
Abdurrahman bin Auf ‘Manusia Bertangan Emas’
Ketika Bayi Menendang Perut Ibu
Menikmati Pengalaman Sebagai Ibu Menyusui
Dibalik Ketenaran Blewah di Bulan Ramadhan
Tetap Sehat Berpuasa Ketika Hamil
Mengolah Ceker Agar Empuk dan Tidak Amis
Tips Mengatasi Penyakit Ujub
Memilih Buku Bacaan untuk Mengisi Ramadhan
Tips Merebus Telur yang Baik
Membuat Roti Cane Step by Step
Nikmati Segarnya Green Tea Smoothies
Segarnya Es Kuwut di Hari Lebaran
Biji Ketapang Gurih dan Empuk