Ibu Hamil yang Ingin Mudik, Ini Tipsnya

MuslimahZone.com – Makin dekat lebaran, makin gencar nih persiapan untuk mudik. Rutinitas tahunan ini sepertinya sudah menjadi tradisi di masyarakat Indonesia. Boleh saja sebenarnya mudik, jika tujuannya dalam rangka mempererat silaturahim dengan keluarga. Tapi ingat, jangan terlalu memaksakan diri apalagi jika kondisi tidak memungkinkan.

Mudik bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali ibu hamil. Alat transportasinya pun bisa bermacam-macam, mulai dari transportasi darat, laut bahkan udara. Nah, tapi bagi ibu hamil tentunya ada persiapan khusus yang harus lebih diperhatikan agar aktifitas mudik bisa lancar dan kesehatan ibu juga janin tetap terjaga.

Berikut tips mudik dari ibudanmama.com bagi ibu hamil sesuai dengan alat transportasi yang digunakan:

  1. Mudik dengan motor
  • Pastikan medan yang akan dilewati sudah baik dan halus.
  • Hindari naik motor dalam jarak jauh jika jalanan berlubang dan tidak rata.
  • Sering-seringlah berhenti sejenak untuk beristirahat.
  1. Mudik dengan mobil
  • Hindari duduk di kursi belakang karena guncangannya sangat terasa. Hal ini dapat memicu rasa pusing, mual, dan muntah.
  • Sering-seringlah berhenti sejenak untuk berjalan-jalan.
  1. Mudik dengan bus
  • Lakukan gerakan peregangan otot. Berpeganglah erat pada kursi saat ingin bergerak.
  1. Mudik dengan kereta api
  • Berjalanlah di lorong kereta dengan selalu berpegangan kuat pada pegangan.
  1. Mudik dengan kapal laut
  • Hindari menggunakan transportasi air jika laut sarat dengan ombak dan gelombang tinggi.
  • Pilihlah kabin yang ada di tengah karena pada titik ini goyangan kapal paling tidak terasa.
  1. Mudik dengan pesawat
  • Bawa surat rekomendasi tentang kesehatan ibu dan janin.
  • Mintalah kursi di lorong untuk mempermudah akses ke toilet.
  • Lakukan peregangan otot atau berjalan-jalan di lorong pesawat.

Sebelum melakukan mudik, sebaiknya beberapa hal berikut perlu dilakukan:

  • Konsultasilah terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk memastikan kondisi kesehatan ibu memungkinkan untuk melakukan perjalanan atau tidak.
  • Waktu yang paling tepat untuk melakukan mudik adalah saat usia kehamilan menginjak trimester kedua. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut ibu sudah jarang mengalami gejala morning sickness yang dapat mengganggu kenyamanan saat melakukan perjalanan.
  • Bawalah camilan sehat agar terhindar dari rasa lapar. Rasa lapar memicu mual dan muntah pada Ibu hamil.
  • Perbanyak minum agar terhindar dari dehidrasi.
  • Pakailah baju yang nyaman.
  • Pakailah alas kaki datar atau  flat.

Semoga dapat menjalani mudik yang menyenangkan dan dapat bertemu keluarga dalam kondisi yang baik.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Pernikahan Pemuda dengan Nenek, Pemuda Dianggap Masih Dibawah Umur
Pendidikan Agama di Sekolah akan Dihapus?
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
Secular Radicalism, The Real Blasphemy
Biasakanlah Anak Minta Izin Ketika Masuk Kamar Orangtua
Meraih Sifat Qana’ah
Hati-hati Terjebak Syirik Kecil
Babak Final Perjuangan Islam
Akhir Hidup Para Tiran
Jangan Sembarangan Menuduh Muslimah Sebagai Pelacur !
Memurnikan Keikhlasan
Ketika Istri Marah
Mengukur Kembali Rasa Cinta
Agar Bahagia, Sesuaikan Harapan Pernikahan Anda
Tips Menjalani LDM Bagi Suami Isteri
Mengapa Ayah Lebih Sabar daripada Ibu
Belajar Matematika Untuk Anak Usia Dini, Apa Dulu yang Diajarkan?
Pameran Kehebatan Anak
Apakah Pembicara Parenting Tak pernah Bermasalah dengan Anaknya?
Ramadhan, Bulan Memperbanyak Stok Sabar
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Pahlawan yang Diragukan
Charlemagne, Harun Ar Rasyid, dan Lubang Ukhuwah Kita
Mengenal Ulama Hadits Syu’bah bin Al-Hajjaj
Abdurrahman bin Auf ‘Manusia Bertangan Emas’
Ketika Bayi Menendang Perut Ibu
Menikmati Pengalaman Sebagai Ibu Menyusui
Dibalik Ketenaran Blewah di Bulan Ramadhan
Tetap Sehat Berpuasa Ketika Hamil
Mengolah Ceker Agar Empuk dan Tidak Amis
Tips Mengatasi Penyakit Ujub
Memilih Buku Bacaan untuk Mengisi Ramadhan
Tips Merebus Telur yang Baik
Membuat Roti Cane Step by Step
Nikmati Segarnya Green Tea Smoothies
Segarnya Es Kuwut di Hari Lebaran
Biji Ketapang Gurih dan Empuk